成年人缺钙的症状主要有全身无力、腿抽筋、肌肉抽筋、牙齿松动、关节弹响、身体四肢麻木等，甚至可能会引起中枢神经症状，比如说睡眠质量不高、夜卧不安、情绪抑郁暴躁、弯腰驼背等表现。有的人甚至还可能会引起心脏方面的不适，例如心律失常、心动过速、心悸等症状。最后，全身骨质疏松容易导致骨折，主要是因为钙离子会对肌肉、骨骼、中枢神经、血液循环等均有影响。治疗上可补充钙剂，比如钙尔奇D，还有维生素D，促进钙离子的吸收。平时还需要多食含钙丰富的食物，例如牛奶、豆腐等豆制品。还需要多晒太阳，以促进维生素D的合成。
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