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补钾的水果都有哪些

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

血钾是体内重要的阳离子,主要生理作用是维持细胞的正常代谢、酸碱平衡、细胞膜应激性,以及心肌的正常功能。正常血钾的浓度为3.5-5.5mmol/L。当血钾水平较低时,可以引起一系列的临床不适,严重时可以危及生命,所以当发现血钾低的时候,应该积极寻找病因,针对病因治疗以去除病因,同时可以给予酌情的补钾,具体的方法由医生酌情实施。

含钾比较多的水果,按每100g水果含钾量超过100mg以上的有鲜枣、香蕉、樱桃、哈密瓜、柑橘类,荔枝、柿子、猕猴桃、草莓、杨桃、苹果、菠萝、葡萄。另外葡萄干和一些干果含钾量也极为丰富,比如每100g的葡萄干含钾量为995mg,每100g花生含钾量为615mg。

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