吃香蕉的作用一般如下：
1、能够降低高血压的发生率，因为香蕉当中含有丰富的钾元素，而钾元素在控制血压升高方面的作用非常明显，吃香蕉补充钾元素能够很好的预防高血压的发生；
2、能够润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道的蠕动，对于大便秘结、排便困难的人适当吃香蕉，通过润滑肠道而在促进排便、预防便秘发生方面的作用非常明显。
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