哺乳期可以适量吃马齿苋。1、马齿苋中含有大量的钾离子，钾离子能够促进体内水钠的排泄，有利尿、消肿的作用，可以缓解哺乳期下肢水肿症状。2、哺乳期的乳母为了母乳喂养，一般都会摄入比较多的高脂食物，马齿苋能够有效的清除血液中的饱和脂肪酸，降低血脂，预防动脉粥样硬化。3、马齿苋具有一定的预防和治疗皮肤疾病的作用，哺乳期适量的吃些马齿苋，不仅能够保持乳母自己的皮肤健康，还有助于预防宝宝发生脂溢性皮炎。马齿苋性质比较偏寒凉，哺乳期不应过度进食。
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