小孩吃虾很好，虾是一个不错的食物，只要不过敏是可以吃。因为儿童时期营养需求量很大，特别是在婴儿时期，第一个月是迅速增长期，也是猛长期，体重增加三倍，身长增加近1/2，所以这一段时期生长需要特殊的营养需求。儿童容易代谢旺盛，营养素的排泄率较高，其生长需要可能是成人的几倍。生育的早期缺乏足够的营养素供给，对发育和生长都有不利的影响。所以孩子的营养要特别的讲究，要认真的对待，要仔细的制作。
下面介绍一个正三角的图形，就是每种营养素和供能所需要的比例，把它分成几份，粗略的估计一下，根据这个可以比照一下参考。最顶端的这个三角形是最少的，主要包括盐、糖，还有油是少吃的。第二个阶层的是牛奶、奶酪、酸奶，一般是2-3份，肉还包括鱼、蛋、虾、豆类、坚果也是2-3份。第三个阶梯就是蔬菜占3-5分，水果占2-4分。最后一个基座是三角形的底端，要求面包、谷类、米饭、面条略占6-11份，这是孩子正常的饮食结构。少吃盐、少吃糖、少吃油，补充足够的蛋白质，包括奶、奶酪，还有肉类、鱼、虾、蛋，最后要有足够的蔬菜和水果，占的份也比较多，最后1个底层是谷类，是碳水化合物的供给。这个和成人是不太相同的，这是孩子的正常饮食的结构塔，仅供参考。
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