想让头发变黑首先要找到头发变白的原因，白头发和长期熬夜、营养不良、头皮白斑、黑色素缺失、肾虚等有关。
1、如果是长期熬夜血热导致的白头发，用中药侧柏叶泡水代茶饮，改变生活习惯，保持充足的睡眠可以使头发变黑。
2、如果是铜铁缺乏导致的白发，平时多吃粗粮、豆类、动物肝脏等铜铁含量高的食物可以使头发变黑。
3、肾虚导致的白发口服六味地黄丸，平时多吃核桃、黑芝麻、桑椹等补肾乌发的食物可以使头发变黑。
4、头皮白斑局部黑色素缺失导致的白头发需要治疗原发病，头部白斑消退后头发可以变黑。
虽然黑发的方法有很多种但是病因不同使用的方法不同，需要对症治疗才能见效。
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