女性在哺乳结束或者是打算停止母乳喂养的时候，建议要循序渐进，应当是尽量的减少与婴幼儿接触的时间，能够减少婴幼儿或者是新生儿对于自己乳房和乳头的刺激，这样就能够减少乳汁的分泌。当然即使是循序渐进，也依然会在最开始的几天之内出现比较严重的胀奶。当胀奶比较严重的时候，可以应用吸奶器将这些乳汁适当的吸出，但是并没有必要将它完全吸出，只要自我感觉到乳房不是很胀痛，通常情况下就足够了，当乳房内还有少量的乳汁残留的时候，可以抑制部分的母乳。
因此在循序渐进的过程中不用着急，也不用非得等着自己的乳房胀痛不适，严重的时候有可能会诱发乳腺炎。循序渐进的过程中也可以适当的增加一些，比如炒麦芽代茶饮，或者外敷芒硝放在乳房上，等芒硝变湿、硬、结晶了之后，再次换一批新的芒硝再外敷，这个时候也能够很好的减少乳汁的分泌。
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