月经期是可以吃杨梅的，其他水果也是可以吃的。但是，反复强调吃水果的时候不要吃刚刚冷藏过的水果，或者是从超市、冷藏柜里面刚刚买回来的水果。这些冰冷的食物对于月经期的消化道是一个不良的刺激，往往会引起胃肠道的不适感，有时候还会出现有腹胀的症状，另外一些人还会出现肠蠕动加快引起腹泻。
女性的月经，是子宫内膜从宫腔内脱落，同时伴有阴道出血，这个时候往往会出现盆腔充血的症状，同时在月经期很多女性都有腹部胀满、消化不良的感觉。因此，在月经期，建议多吃一些好消化的食物，或者比较容易吸收的食物，不要吃生冷的、刺激的、油腻的，或者是辛辣的食物。有些女性在月经期吃了刺激性食物，会导致腹泻，有些女性吃完冰冷的食物会引起腹胀，这些症状都会加重月经期本来就有的一些不适的症状，月经期的女性往往会出现下腹隐痛、肛门坠胀感，甚至有些人有严重的痛经，在饮食上，要尽量吃好消化的、温热的食物。
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