通常如果睡觉经常惊醒是如下几个原因：第一、睡眠质量过差，因为植物功能紊乱或者心理压力、精神压力过大，从而导致短睡眠时相延长，深睡眠时相缩短，在进入短睡眠时相时就会出现经常被惊醒的情况发生。第二、如果既往存在脑血管疾病，例如既往出现过脑卒中、脑梗塞或者脑出血的后遗症，在短暂性脑缺血发作时也会在睡觉时经常惊醒。第三、在睡觉时出现睡眠呼吸暂停综合征，也会在睡觉时出现惊醒，如果在睡觉时出现一过性的心血管供血不全，也会导致睡觉时经常醒。
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