出现运动损伤，一般存在两方面原因：
1、人体的运动依靠身体的骨骼、肌肉、肌腱、韧带、关节等很多的身体结构共同作用完成，引发运动损伤最常见的原因是身体结构受力不均衡所导致的。其中的不均衡，包括肢体左右、前后等对称方向受到的外力，以及单一方向的暴力，例如腰扭伤的患者以腰椎为中线，左右两侧因为受到特殊动作影响，导致两侧受力不平衡，两侧在相同的承受能力前提下，就会有一侧的软组织结构受到过多的力量作用，导致局部损伤，突然局部的暴力作用也会造成损伤。
2、肢体软组织是有一定承受能力的，一旦运动强度过大、运动时间过长，软组织就会逐渐出现细微的损伤，损伤范围逐渐变大，如果运动还不停止，就会因为软组织疲劳导致软组织撕裂，甚至断裂。
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