母乳喂养可以消耗多余的能量，避免脂肪过度堆积，同时母乳喂养分泌垂体激素，可以促进产后康复。而且在宝宝喂养过程中，母乳可以消耗掉宝妈体内多余的热量，因此会从腹部、腿部等脂肪堆积部位消耗掉多余能量，避免脂肪堆积。母乳喂养过程中，纯母乳喂养可以使产后快速塑身，也就是母乳喂养瘦得快的原因。
在哺乳期提倡尽量纯母乳喂养，如果因为某种因素，宝妈不能给宝宝喂母乳，热量不容易散出去，导致脂肪淤积、能量过度储积，而造成宝妈肥胖。所以建议产后母乳喂养最少6个月，希望按需哺乳，而且在哺乳期适当增加营养成分、适当运动，避免过多能量堆积和过多脂肪堆积，因为在母乳过程中会消耗掉多余能量，同时还会燃烧一部分脂肪，避免脂肪堆积，因此母乳喂养宝妈会快速瘦身。
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