大口喝水能使水快速到达结肠即到达大肠，可以刺激大肠的蠕动，促进便秘，因此能解决因缺水，而引起的便秘，但是大口喝水容易造成机体的水分丢失，不利于机体的补水。特别是在饭前大口喝水，容易冲淡胃酸等消化液，因而在进食时不利于食物的充分消化，反而会造成胃炎以及胃下垂等不良的后果。小口喝水可以使人相对来说舒服，同时水流速度相对过慢，水到达胃里就被吸收而产生尿液，这样不能缓解便秘，但是可以更好的让水分在身体里吸收，剧烈运动后建议人体要间断缓慢的小口喝水，因为剧烈运动后会有大量的汗液排出，体温也会骤然上升，这样小口喝水有利于机体补充水分。
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