其实不枕枕头对颈椎病没有好处，因为颈椎病往往是由于颈椎退化引起，大多数是因为垫高枕引起的颈椎生理曲度反弓，引起颈椎退变。如果不枕枕头对颈椎也有损害，因为颈椎下方需要进行支撑，才能维持颈椎的生理性前凸。
如果不枕枕头，颈椎的生理性前凸就会变直，这样颈肌就会受到较大的张力，会引起颈部肌肉劳损，从而加重颈椎病的症状。所以在颈椎病的时候一定要使用低枕头，不可以使用高枕，要朝天睡，睡硬床。
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