亚健康心态调理的方法包括：
1.认识自我：正确评价自我，辩证看待自己的优缺点；
2.确定奋斗目标：确定明确而积极的目标，有利于亚健康心态的调理；
3.调节情绪，维护心理平衡；
4.通过积极的学习和工作，不断提高自我修养和精神境界；
5.加强身体保健，改善生理机能。
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