小孩吃哈密瓜的功效与作用，主要有以下几个方面：
1、保护视力：哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素，对于促进视力发育、预防近视、保护视网膜有良好的作用，经常吃哈密瓜可以预防近视，同时也可以预防白内障；
2、保护皮肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，对皮肤有一定保护作用，长期吃哈密瓜能起到美白、淡化皮肤表面色素的作用；
3、营养神经：哈密瓜中钾离子含量相对较高，对营养神经有一定作用，吃哈密瓜可以有效缓解小孩的紧张情绪；
4、促进发育：哈密瓜中含有丰富的氨基酸，对于生长发育有一定的促进作用。
哈密瓜相对含糖量比较高，不建议一次进食过多，有可能增加小孩的饱腹感，影响正常进食。不建议有糖尿病的小孩进食哈密瓜，有可能会导致血糖迅速升高。
下一篇：跑步脸红什么原因
