如果恶心、反胃，可以适当吃一些清淡、容易消化的食物，比如红豆薏米粥、白稀饭、小麦粥等，要避免吃辛辣、刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，可以吃一些富含维生素的新鲜蔬菜、水果。
对于导致恶心、反胃的原因，如果是育龄期的妇女，有停经史以及性生活史，要警惕存在早孕反应的可能性，需谨慎使用药物治疗。如果是成年男性，就要考虑存在急性胃炎、消化性溃疡等疾病，必要的时候需要进行胃镜检查来明确诊断。
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