对于一个月经周期正常的女性，排卵期通常会在月经中间期的10天左右，具体推算就是下次月经来潮前的10-20天期间，排卵日为下次月经来潮前的14天左右，排卵后的4天和排卵前的5天加在一起共10天，通常是排卵期，月经周期减掉排卵期这几天都是安全期。一般月经干净以后几天安全要看月经的天数，如果月经周期在一周之内，月经干净后的5天之内，应该界定为理论上的安全期。但是安全期避孕并不安全，因为排卵受情绪、内分泌、环境、生活方式甚至睡眠周期等等的影响比较大，排卵的时间平均在下次排卵前的14天左右，但是提前或者延后的可能都有，所以安全期避孕的是最不安全的方式。通常建议在避孕的时候采用有效的、安全的避孕措施，而不是安全期避孕，安全期真的不安全。
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