在妊娠的前3个月也就是早孕期间，孕妇这个时期由于早孕反应，会出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡以及食欲不振等症状。这种情况下建议孕妇在饮食上要采取少食多餐的进食方式，避免一次过多的饮食会造成对胃肠道刺激，引起加重恶心、呕吐的这种可能性。
另外，尽量要减少生冷和刺激性食物，避免由于食物对肠道的刺激引起腹泻，甚至有可能会刺激子宫收缩导致流产。再有饮食一定要尽量均衡，因为在妊娠前3个月是胚胎各个器官、系统的分化关键时期，因此一定要保证充分的营养素摄入。同时还要有足够的叶酸补充，每天叶酸含量要在0.4-0.8mg，最好是补充含有叶酸的多种维生素。
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