睡觉起来口臭和厌氧菌有关，厌氧菌是讨厌氧气的一种细菌，主要生活在味蕾间隙、喉咙里或扁桃体上，只要口腔氧气缺乏，就会快速繁殖，在口腔内分解食物，帮助消化，在这个过程中会制造出独特的臭鸡蛋味道的硫化氢。但是，在空气清新的环境中厌氧菌很难存活，所以，在刷牙漱口之后口臭就会消除。用口香糖或者喝绿茶等方法也可以消除口臭，但也只是暂时缓解，在日常生活中养成正确的口腔清洁习惯，不吃味重、辛辣食品，不熬夜、饮酒才是治本之道。
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