脚后脖筋肿痛最常见的原因是因为感染，比如细菌感染，因为细小的伤口造成了局部的红热、肿胀、疼痛，痛风感染，因为尿酸增高，食海鲜或饮酒后引起尿酸增高、嘌呤增加，造成红热、肿胀，脚前部和脚后都会出现肿胀、疼痛，丹毒感染会有红热、肿胀、皮肤发硬、活动受限。
最常见的就是肌肉紧张、筋膜炎，是因为劳累、受凉、爬山、爬楼梯过多，乳酸堆积、炎症物质渗出、肌肉紧张造成疼痛，这种情况需要暂时减少活动、注意休息、抬高患肢、应用消炎镇痛药物。因为外伤、跑步、劳累以后可以造成跟腱的损伤，出现肿胀、积液，严重还可以造成撕裂，平常损伤以后形成的囊肿也会造成肿痛，需要检查一下磁共振，对症治疗。
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