坐月子可以适量吃西瓜，产妇在分娩一周，身体恢复之后可以吃少量西瓜。吃西瓜不但能解渴、消暑，而且可以增加乳汁的分泌量，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，少量蛋白质和脂肪，这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。坐月子期间吃西瓜的好处可以解暑、消渴、增加乳汁分泌、降压、美容、利水消肿，可以败火，有渗透利尿的功效。如果有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等上火的情况，可以多吃一些。产后3-4天，吃西瓜不能吃的太多，因为这时候身体比较虚弱，西瓜是比较寒凉的。
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