岔气疼痛的原因是由于呼吸肌痉挛引起的，比较常见的是膈肌以及肋间肌，主要是在活动之前没有进行有效的热身，也就是没有将全身的肌肉，包括四肢肌肉、骨骼肌肉以及内脏的肌肉全部动员起来。在人体活动的时候，内脏的肌肉出现一过性的缺血缺氧，就表现为呼吸肌痉挛。又或者在步行的时候速度过快，而导致呼吸肌的痉挛。同时如果患者在活动的时候呼吸的频率不一致，过快或者是过慢，也可以导致岔气的疼痛。所以在出现岔气，腹部疼痛的时候应当立即进行休息，停止活动，并且要调整呼吸的节律，尽量采用腹式呼吸，来减少胸式呼吸引起的双侧肋下以及剑突下的疼痛，也可以用手按摩疼痛最明显的位置，或者轻轻的敲打疼痛最明显的地方，来缓解呼吸肌痉挛。
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