坐月子腰疼多是产后喂奶姿势不对引起的，喂奶时背后悬空没有加靠背垫或者长时间弯腰喂奶都会使腰部肌肉过度疲劳引起腰疼，另外喂奶姿势不当还会使腰椎间盘脱出引发腰疼。因婴儿喝奶时间一般比较长，建议孕妇产后尽量侧躺在床上喂奶，这样宝宝也可以躺在床上吃奶，就不需要产妇长时间抱着，相对比较省力，不会引起产妇腰部肌肉劳损。产后宝妈应注意喂奶姿势，不要长时间保持一个姿势喂奶，或者喂奶时后背加护靠垫，并尽早在室内恢复运动锻炼来预防坐月子腰疼的发生。
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