胃部胀痛不适的一些最受欢迎的家庭疗法包括：
1、适度喝水：身体脱水会增加胃部不适的可能性，但饮食过多也会引起胀痛，每日饮水在1-3L均可，女少男多。
2、调整体位：当身体处于水平状态时，胃中的酸更容易向后移动并向上移动，最好是30度角仰卧，您可以尝试使用加热垫来缓解腹部疼痛。洋甘菊或薄荷茶可能有助于气体。一定要多喝清水，这样身体才能有足够的水分。也可以做一些让胃疼的可能性降低的事情：吃几顿小餐而不是三大餐、慢慢地咀嚼食物、远离困扰你的食物（例如辛辣或油炸食物）、通过锻炼、冥想或瑜伽来缓解压力。
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