女性来月经是由于体内雌激素和孕激素下降、撤退以后，引起子宫内膜萎缩、坏死、剥落，虽然有月经血排出，但并不会影响身体的营养吸收，也不会有减肥作用，所以大姨妈不减肥，女性也不可能通过大姨妈减肥，而且每个女性的月经量会有所差异，所以，在来月经的时候不建议减肥，而是应该在月经期饮食清淡，少吃辛、辣刺激食物，以免引起痛经等不适表现。在月经期不能过度运动，因为剧烈的运动可能会导致月经量增加，甚至还会导致月经经期的延长。
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