随着年龄增加，身体退变，激素分泌不足，骨骼中钙质流失，就会出现骨质疏松，引起小腿肌肉抽搐疼痛的症状，建议口服钙片，补充钙质，适度运动，多晒晒太阳，促进机体维生素D的生成，维生素D可以帮助骨骼对钙质的吸收。
也可以去医院骨科做骨密度检查，如果骨质疏松比较严重，就需要肌肉注射降钙素抗骨质疏松治疗，不建议服用过多保健品和营养品。
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