腰间盘突出能不能做深蹲，主要是看腰间盘突出的位置和程度。大多数的腰间盘突出都没有任何临床症状，也没有神经压迫的临床表现，没有临床意义，所以做深蹲是没有问题的。但是如果腰间盘突出压住了坐骨神经，在做深蹲的时候坐骨神经就会受到刺激，就会产生坐骨神经痛，这个时候做深蹲就不好。另外如果腰间盘突出是急性出现的，做深蹲的时候有可能让纤维环或者是髓核组织进一步突向椎管，这时做深蹲是不合适的，还是以卧床休息为主。
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