男性一周射精几次要根据不同的年龄、抑制住射精的次数，一个身体健康的青年以每周3次射精为宜，一个壮年每周1-2次射精不算过度，40-50岁的中年每周一次射精为宜。一个身体健康的老年也不应该戒除性生活，随着年龄的增长频率会逐步减少，也有个体差异。35岁的男性一天有几次也不能讲是不正常的，掌握的尺度是根据性生活后次日不感到疲劳、身心愉快、精力充沛为原则，同时要克制手淫次数，手淫频率太高会导致肾精亏损、肾阴阳两虚，会影响到性敏感性和性反应性，导致勃起功能障碍的和射精障碍。不能纵欲过度，适度射精可以保持睡眠质量，头脑清醒，提高免疫力，减缓女性衰老。
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