妊娠末期或分娩期是心脏负担最重的时候，容易出现下肢水肿。如果肿胀轻微，没有其他临床症状是久坐或缺乏活动导致的，可以按摩腿部的足三里、阴陵泉或拍打膝盖下面的内侧肌肉，肿胀就会逐渐缓解。平时睡眠选择左侧卧位，睡觉的时候双腿不要重叠，选择略微分开的姿势，下肢血管不会因为压迫导致血液回流受阻，有缓解肿胀的作用，平躺时把腿稍微抬高，可以促进血液回流，减轻肿胀。如果是怀孕末期出现肿胀，可以尽量进行活动，不能久坐，否则会导致下肢血液循环障碍，选择散步就可以，只要不觉得气促、乏力就不会影响身体健康。平时饮食要低盐饮食，可以避免钠元素摄入过多导致肿胀。
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