生苡仁的功效主要是利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。生苡仁在临床中是常用的利水渗湿药，可以使人体的湿气得以祛除，治疗比较常见的水肿、阴囊潮湿以及恶心、呕吐、周身乏力、关节疼痛，特别是风湿性疾病所引起的关节红、肿、热、痛，都可以通过生苡仁进行调整和治疗。对于湿邪过重所引起的身体发热、皮肤出现脓肿也可以进行调养。日常生活中可以用生苡仁滋润头发、营养头发，可以使皮肤光滑、减少皱纹等等。
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