刷牙出血是体内缺少维生素C，由于新鲜的蔬菜和水果进食过少导致维生素C的缺乏引起牙龈出血。另外，导致刷牙出血的致病因素是牙龈和牙周带内的牙菌斑，口腔内牙石和软垢过多也是牙周炎症的局部刺激因素,所以牙龈出血的患者平时要多吃新鲜的富含维生素C水果，如柠檬、橙子、猕猴桃类，必要时可口服复合维生素片。
同时还应该去医院进行常规的牙周治疗，比如超声洁治、喷砂、抛光和牙周刮治术等，通过这些方法将牙龈周围，以及牙周袋内的牙石和牙菌斑彻底清除干净，消除到这些感染后，牙龈的炎症消除，牙龈恢复健康的颜色和质地，牙龈出血现象也随之消失。
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