腿磕青了之后，首先要初步评估使腿受伤的暴力的大小，确定有无可能导致下肢骨折，如果疼痛较重，建议到医院拍摄X线确定下肢是否存在骨折。另外，如果腿磕青的位置在关节部位，也需要评估是否存在侧副韧带或交叉韧带损伤，必要时应该到医院做膝关节的核磁共振检查以确定诊断。两者都排除之后，只是单纯的腿的软组织损伤，在48小时之内要冷敷，以减少血管破裂出血的程度，48小时之后没有明显出血，可以热敷以及微波理疗，促进破裂的毛细血管出血的吸收。
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