对于肥胖的人群，如果患有高血压，通过科学的减肥能够使血压下降，因为减肥后人体的胰岛素敏感性会增强，有利于血压的下降。
肥胖容易导致或者合并高血压，其机制复杂多变，为了减少肥胖、高血压对人体的危害，在日常中建议做到以下几个方面：
1、饮食上要注意低盐饮食、低脂饮食，每天食盐摄入总量要少于6g，避免各种油炸的食品，鼓励进食含钾离子丰富的新鲜的水果、蔬菜，鼓励粗粮、细粮均衡搭配。
2、科学的运动锻炼，主要推荐有氧运动，包括慢跑、骑自行车、游泳。
3、戒烟、戒酒。
4、保持平和的心态。
5、必要的时候需要降压药物的使用。
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