月子期间的饮食，首先，月子期间的食谱需要注意营养均衡性和营养多样性，因为毕竟母亲吃的食物消化、吸收之后，都会在乳汁中有一些体现，所以需要照顾到各种各方面的营养。其次，月子期间的食谱更强调清淡、容易消化的饮食，不建议吃很油腻的鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤。如果做的特别油腻，不建议吃，因为油腻食物孩子吃乳汁之后就会出现腹泻，形成腹泻有的时候很麻烦。
如果想下奶，鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤最好清炖，就是清淡的汤类可以。月子期间包括像刺激性食物，特别辣、特别凉不可以吃，本身月子期间免疫力减弱，再吃刺激性食物，在免疫力弱的基础上再免疫力下降，这个时候就容易出现感冒、发烧、咽喉肿痛、嗓子疼、咳嗽、咳痰这些问题。实际上月子期间有很多注意事项，主要的原则性东西就是上面说的这些。
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