吃完米索以后可以通过剧烈的运动，让胚胎组织从子宫腔里面流出来。由于米索的作用是加强子宫收缩，当子宫肌肉收缩以后，胚胎会与子宫壁相分离，遗留在子宫腔里面，如果再增加运动量，组织可以从子宫腔通过宫颈口流出体外。所做的运动包括有跳绳、爬楼梯、多走路等站立的活动，宫腔里面的组织能够从开放的宫颈口流出阴道，流出到体外。另外，在这个时候还要注意如果出血量非常多，尽量不要这样做，因为可能会增加出血量。
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