乳房一般是软的，如果出现硬化，特别是一些包块要进行评估，要明确原因、性质。特别是对于年轻人，还有可能考虑是正常的乳核，所以不用太过担心。
做B超能够有效明确乳腺组织是正常的还是病理性的，并且根据结果再进行控制和治疗。积极进行调整，特别是加强营养，注意饮食，多吃含蛋白高的食物，少吃油炸、油腻等食物，以免反复刺激，加重病情。如果属于病理性的，要明确原因，必要时还需做穿刺活检，根据结果再治疗。如果属于良性的，以小手术切除为主，如果属于恶性的则需要综合治疗，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、分子靶向治疗等，效果不错。一般控制好可以恢复，不要担心，定期复查就可以。
日常生活中要注重乳房的保健，根据自己乳房的情况穿戴质地柔软、大小合体的乳罩。定期对乳房进行自我检查，定期去医院做乳房的体格检查，自我感觉不适或检查发现问题时应及时就诊，以便早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
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