一般常规足月的新生儿，出生两周就可以补充鱼肝油。鱼肝油里除了含有维生素A，还有维生素D。维生素A是促进视觉发育的，维生素D是预防和治疗佝偻病。另外，早产儿宝宝一般要到生后四周，开始补充鱼肝油。
在补充鱼肝油的同时，宝宝尽量出月子以后要到户外多活动，多晒太阳，通过日光浴，通过紫外线可以给宝宝补充一些维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，钙有利于骨骼的增长，这样就可以保证宝宝生长发育的需要，同时可以预防佝偻病的发生。
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