月经期间是可以适当的吃银耳的，吃银耳有滋阴生津、润肺养胃、强肾补精的功效，含有大量的糖分和胶质，还含有丰富的钙、镁元素。特别是喝热的银耳汤，有月经期间滋补的效果，还能够预防骨质疏松和贫血的发生。但是不建议吃过夜的银耳，容易产生亚硝酸盐，对健康不利。如果女性患有高血压和糖尿病，是不建议多吃银耳的，因为在短期内可以提高血液粘稠度，使血压升高，所以要酌情食用。
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