哺乳期便秘，考虑是饮食不当、饮食习惯不好导致。是否有暴饮暴食、进食过多，是否服用营养过高、高脂肪、油腻的食物等，都会引起便秘。所以，饮食上注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，清淡饮食，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。平时多吃五谷杂粮，饮食不要过于精细，平时注意户外活动，增加运动量也可以促进胃肠蠕动帮助排便。可以吃健胃消食片、鸡内金片。
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