腹股沟拉伤的休息时间，需要根据患者的具体伤势程度而定，不可一概而论。
腹股沟位于腹部，以下肢交界处的区域，此处关节大多数靠近髋关节区域，因此进行髋关节跑跳、运动及长跑，剧烈髋关节屈伸活动中，容易造成腹股沟区域软组织牵拉伤，如损伤腹股沟区域韧带，腹壁肌肉及相应髂胫束、缝匠肌等，因此腹股沟区域拉伤以后易出现腹股沟区域严重的疼痛，髋关节不能活动，或者由于疼痛而活动受限，出现髋关节不能前屈或者旋转等。如果是单纯肌肉损伤，局部并无明显结构性异常，需要静养休息大概2周，辅以热敷、理疗或者非甾体类抗炎镇痛药治疗可逐渐缓解。如果腹股沟牵拉伤同时引起相应髂胫束、缝匠肌等肌肉及纤维撕裂，甚至脊柱外膜撕裂，此时需要休息2-4周，甚至4周以上。若肌肉断裂，有能需要手术治疗才能使症状得到缓解。
腹股沟拉伤患者应注意减少活动量，注意休息，不要做牵拉到韧带的动作，避免劳累。同时应做好保暖，避免受凉，局部可以热敷理疗，同时煮一煮服用活血化瘀等药物。
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