大便稀、但不是拉肚子，考虑是有便溏的表现。便溏多是由于自身胃肠功能紊乱、脾胃虚弱、脾胃湿寒所导致。一般症状有大便次数增多、大便不成形、大便发黏、冲不干净，或者用手纸擦也不容易擦干净、胃的消化功能不好，就会便溏。便溏会导致营养吸收方面出现问题，可以多吃一些健脾祛湿的食物。例如薏仁、赤小豆、芡实、糯米、莲子、板栗等。另外，再加用健脾胃的中成药物，例如参苓白术颗粒。生活中注意增加体育锻炼，促进胃肠蠕动，帮助消化。
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