微循环不好，多见于慢性病患者和体质差或阳虚者，多表现为手脚冰凉、怕冷等阳虚表现。改善微循环平素应注意保暖，避免用冷水洗手、洗脸，寒冷天气下室内环境尽量温暖舒适。不易在寒冷环境中久待，适当多运动改善身体的血液循环，经常双手空拳拍打身体各处，多搓手脚以改善末梢循环，饮食宜温热，不吃生冷食物，不吃冷饮，多吃桂圆、红枣、羊肉、生姜、韭菜等温热性食物，可以用生姜水泡脚。有条件的可以多泡温泉或洗桑拿，也可以用活血化瘀的药物增强血液循环功能。微循环不好者，炎炎夏日也尽量不要吹空调、吃冷饮，长期调理才能慢慢改善。
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