手臂肌肉酸痛常见的原因有以下几种，即受凉、劳累劳损、肌肉痉挛，然后是拉伤或者外伤。如果是受凉、劳累劳损，建议以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物或者理疗等对症治疗。
如果是肌肉拉伤或者外伤，则需要在休息的基础上，早期进行冰敷，后期进行适当的热敷，同时也可以配合针灸、推拿等理疗的对症治疗。如果疼痛比较严重或者比较明显，可以口服、外用消炎镇痛、活血止痛类药物，大多数的疼痛经过上述治疗，均能够明显的好转。
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