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血糖高怎样运动

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

对于血糖高的患者来说,可以通过适当的运动把血糖降下来。

建议采取轻度或者中等强度的有氧运动,具体的形式包括散步、快走、慢跑、打太极拳、跳广场舞等等,其中散步是采用比较多的一种运动健身方式,因为它非常简便、可行。

如果糖尿病患者身体素质比较好,体力也比较好,可以采用慢跑、游泳、打乒乓球等等方式,都是较好的有氧运动方式。

不建议糖尿病患者进行过于剧烈的运动,老年人可以采取打太极拳、跳广场舞等娱乐性比较强的运动方式。

如果患者血糖非常高,出现了糖尿病的急性并发症,比如糖尿病酮症酸中毒,或者是高糖、高渗状态的时候,则不建议进行运动。

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