大腿骨折后出现肌肉萎缩，可以通过以下几种方法进行锻炼：
第一、大腿骨折经过固定后早期的肌肉萎缩，可以通过肌肉静力性收缩和舒张训练。静力性收缩是指不活动邻近的关节，只使肌肉进行收缩和舒张。
第二、大腿骨折六周以后，骨折端已经稳定，此时可以进行抗阻力训练，通常采用沙袋或者弹力带进行抗阻力训练，逐渐增加肌肉训练的强度，使肌肉萎缩得到短期内的恢复。
经过以上综合性的训练，病人的腿部肌肉会在3-6个月逐渐恢复至受伤前的水平。但是病人不能中断训练，坚持训练一年可以使肌肉恢复正常，同时也能够促进骨折的顺利愈合，以及骨折部位骨质强度的顺利恢复。
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