脚趾头老抽筋最常见的原因就是机体缺钙，机体缺钙以后就会在夜深人静晚上的时候出现小腿肚、脚趾头抽筋。改善的方法就是要补充钙质，可以通过食物来补钙，比如说多喝牛奶、多吃坚果一类食物，也可以通过药物来补钙，可以服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸锌钙片等等。也可以通过服用中药进行治疗，比如说可以用牡蛎等这些含钙的中药内服，成药里边可以吃龙牡壮骨冲剂、仙灵骨葆等，都可以改善脚趾头抽筋的症状。
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