后脑勺有块突出的骨头，考虑是枕骨粗隆，属于人体的正常的组织结构，是后颈部肌腱、肌肉、筋膜等组织的附着点。如果长时间低头，会导致后颈部肌肉持续处于紧张、收缩状态，发生劳损或者无菌性炎症反应，表现为颈后侧疼痛，肌肉的牵拉枕骨粗隆会表现为疼痛，通过局部热敷、加强颈部活动，促进血液循环，疼痛可以缓解。如果枕骨粗隆局部皮肤出现红肿、热痛，考虑是细菌感染导致毛囊炎、疖肿病变，需要针对性抗感染治疗，可以选择头孢类抗菌素，考虑是睡眠时枕头太硬，局部过度摩擦导致的疼痛。
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