如果是母乳喂养的宝宝，宝宝出现上火的情况，要注意妈妈的饮食。妈妈饮食一定要清淡，多喝白开水，另外妈妈千万不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡这些饮料，这些喝了对宝宝都是不好的。另外妈妈饮食可以多喝些米汤、米粥清淡的饮食，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜有很多，另外含维生素c多的水果有很多，清热泻火的水果比如像猕猴桃、火龙果、西瓜、香蕉、苹果、梨，妈妈可以多吃一些。另外妈妈选择食物的时候可以选择清淡的饮食，不要吃鱼，鱼容易上火，肉也可以少吃，多喝一些米汤，这些可以帮助乳汁的分泌。另外不要吃发物，比如虾、海产品尽量少吃。总之，宝宝上火，妈妈饮食要清淡一些，多吃含纤维素、维生素丰富的食物、蔬菜和水果，妈妈要饮食规律，妈妈上火也对宝宝上火造成很大的影响。
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