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豌豆的营养价值及功效

健康更新时间:2023-03-20 03:06:23

豌豆亦称毕豆、麦豆、淮豆,属于豌豆属,豆科植物荚果的种子,圆形黄绿色,起源于亚洲的西部和地中海沿岸,汉代时传入中国,各地均有栽培。嫩荚、嫩苗可作蔬菜,种子可食用和制淀粉。干豌豆的蛋白质含量约20%、碳水化合物约50%,每100g鲜豆中含水分70g、蛋白质7g、膳食纤维3g,还含有其他的维生素和矿物质。

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