游泳可以预防颈椎病，游泳有许多泳姿，包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。其中蛙泳对颈椎最好，预防颈椎病效果最好。因为在蛙泳的时候始终处于仰头、挺腰，颈椎属于过伸位，就相当于一个有规律的颈椎过伸运动，从而使颈部的肌肉力量增强，颈部肌肉也可以变得更强壮，可以稳定颈椎，使颈椎的椎体稳定性变强，减少颈椎间盘的退变，从而也可以预防颈椎间盘的突出。所以说有规律的进行游泳，特别是蛙泳，可以预防颈椎病。
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